Hur blir man av med hicka? Effektiva tips och orsaker

De flesta har varit där – middagen avbryts av ett ovälkommet ljud, och plötsligt är allas blickar riktade mot dig. Hicksyster verkar dyka upp precis när man minst vill det, och de envisa attackerna kan kännas som en evighet även om de oftast går över inom några minuter. Här går vi igenom vad forskningen faktiskt säger om de där irriterande spaserna – och vilka knep som fungerar.

Orsak: Spasm i diafragman och slutning av stämbanden ·
Vanlig duration: Går över av sig själv inom minuter ·
Vanliga tips: Dricka kallt vatten eller hålla andan ·
Långvarig hicka: Kan indikera underliggande problem

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste fakta om hicka i strukturerad form.

Hur blir man av med hicka?

Det finns en rad husmiddel som har gått i arv genom generationerna. En del bygger på gammal folktro, andra har viss logik bakom sig. Här är de metoder som återkommer i medicinska källor.

Dricka kallt vatten

Enligt 1177 Vårdguiden rekommenderas att dricka kallt vatten från den bortre sidan av glaset i framåtböjd position. Förklaringen är att det kalla vattnet kan stimulera nerven som går till diafragman och störa den reflexmässiga spasmen.

Hålla andan

Att hålla andan och svälja samtidigt är ett av de vanligaste råden. Enligt YLE (Finska Yleisradio, Nordens ledande public service-mediebolag) är detta en av de mest spridda hemmabehandlingarna. Genom att hålla andan ökar koldioxidhalten i blodet, vilket kan få kroppen att prioritera andningen framför hickreflexen.

Andra huskurer

YLE (Finska Yleisradio) listar flera alternativ: äta ättika, gurgla kallt vatten eller bli riktigt skrämd. Att andas i en papperspåse kan också fungera för att öka koldioxidhalten i blodet, enligt 1177 Vårdguiden.

Vad gäller den klassiska ”fingermetoden” – att trycka fingrarna i öronen för att stimulera vagusnerven – finns det viss anekdotisk backing, men den vetenskapliga evidensen är begränsad.

Finns det något universellt knep? De flesta har sitt eget favorittips – men forskningen är inte entydig, säger Doktorn.com, ledande svensk hälsoinformationsportal.

Vad är hicka?

För att förstå hur man blir av med hicka hjälper det att veta vad som egentligen händer i kroppen.

Hur uppstår hicka?

Hicka orsakas av ofrivilliga sammandragningar i diafragman, en stor muskel i nedre delen av bröstkorgen som styr andningen. När diafragman drar ihop sig sker en snabb inandning som avbryts när stämbanden i struphuvudet reflexmässigt stängs, vilket producerar det karakteristiska hickljudet.

Då sluts stämbanden i halsen med ett hickande ljud. Det kan kännas obehagligt att hicka, men är inte allvarligt och går oftast över av sig själv.

— 1177 Vårdguiden

Diafragmans roll

Diafragman är en muskelplatta som sitter mellan bukhålan och brösthålan. Den nerv som får diafragman att rycka till är väldigt lång och går bland annat till hjärnan, strupen, hjärtat och magsäcken, enligt YLE (Finska Yleisradio, Nordens ledande public service-mediebolag). Därför kan väldigt många olika faktorer påverka den – allt från vad man ätit till plötsliga känslor.

Vagusnerven och phrenicnerven är de viktigaste nervbanorna som styr diafragman, vilket förklarar varför så många olika faktorer kan utlösa hicka.

Varför får man hicka?

Hicka är vanligt förekommande hos både barn och vuxna och är oftast helt ofarligt. Men vad är det som utlöser spasmen?

Vanliga orsaker

De vanligaste triggerna inkluderar:

• Snabba måltider eller dricka kolsyrade drycker
• Plötslig temperaturförändring i magen
• Alkoholkonsumtion
• Stress eller nervositet
• Irritation av vagusnerver eller phrenic nerver

Enligt Apollo Hospitals (Asiens ledande sjukvårdsgrupp) kan irritation av vagusnerver eller phrenic nerver orsaka långdistanshicka, då dessa nerver försörjer diafragmamuskeln.

Syftet med hicka

Det finns inget känt evolutionärt syfte med hicka. Till skillnad från hostning eller nysning, som tros ha en skyddande funktion, verkar hicka vara en ren reflex utan klinisk nytta. Det är därför forskare har svårt att förklara varför reflexen överhuvudtaget finns kvar.

Det är troligt att hicka är en evolutionär kvarleva snarare än en funktionell reflex, vilket kan förklara varför den ibland kan hålla i sig obehagligt länge.

Varför slutar inte hicka?

Ibland verkar hicka inte vilja ge sig. Det finns situationer då reflexen håller i sig längre än vanligt, och i sällsynta fall kan det vara ett tecken på något allvarligare.

Långvarig hicka

Hickningar slutar oftast av sig själva inom en timme, enligt 1177 Vårdguiden. De flesta hicka försvinner efter bara ett par minuter, enligt Apollo Hospitals (Asiens ledande sjukvårdsgrupp). Men om hicka varar mer än 48 timmar anses det vara långvarig hicka och kan kräva medicinsk utredning.

När söka vård

Om hicka återkommer frekvent eller inte slutar efter några timmar bör man kontakta vården. Potentiella underliggande orsaker kan inkludera:

• Neurologiska störningar
• Metaboliska obalanser
• Magsår eller gastroesofageal reflux
• I sällsynta fall: tumörer i bröstet eller halsen

Konsekvensen för den drabbade är att vardagen kan påverkas markant om hicka blir ihållande, vilket gör medicinsk utredning viktig.

Är hicka farligt?

För de allra flesta är hicka ett harmlöst irritament. Men det finns undantag.

Sjuklig hicka

Hicka är vanligt förekommande hos både barn och vuxna och är oftast helt ofarligt, enligt Doktorn.com (ledande svensk hälsoinformationsportal). Men långvarig hicka kan påverka livskvaliteten och vara ett tecken på underliggande problem som kräver utredning.

Rekord för hicka

Det finns dokumenterade fall av ihållande hicka som varat i åratal. Den amerikanska pojken Charles Osborne började hicka 1922 och fortsatte i 68 år fram till sin död 1990. Guinness rekord för längst ihållande hicka varierar, men fall som dessa visar att reflexen i sällsynta fall kan bli kronisk.

För personer med ihållande hicka kan konsekvensen bli sömnbrist, koncentrationssvårigheter och social isolering, vilket understryker vikten av att söka professionell hjälp.

Relaterad läsning: Ont i skulderbladet strålar ut i armen: Orsaker & lindring

Vanliga frågor