Räkna ut föräldrapenning efter skatt – Guide och räknare

Att bli förälder innebär både glädje och en del praktiska frågor — och en av de viktigaste är hur mycket pengar som faktiskt kommer in på kontot varje månad. Föräldrapenningen täcker knappt 80% av din lön, men skatten dras annorlunda än på vanlig lön, och maxbeloppen varierar beroende på din inkomst. Här går vi igenom exakt hur du räknar ut din föräldrapenning efter skatt, steg för steg.

Max SGI 2026: 592 000 kr/år ·
Ersättning sjukpenningnivå: knappt 80% av SGI ·
Skattesats: 30% (preliminär) ·
Antal dagar: 480 per förälder

Hur mycket får jag ut i föräldrapenning efter skatt?

Föräldrapenningen på sjukpenningnivå motsvarar knappt 80% av din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) om du tar ut föräldrapenning sju dagar i veckan. Det innebär att en person med en månadslön på 40 000 kronor kan räkna med cirka 22 400 kronor före skatt under föräldraledigheten.

Men det som ofta överraskar är att den preliminära skatten på föräldrapenning vanligtvis ligger på 30% — vilket är högre än för vanlig lön. Anledningen är att jobbskatteavdraget inte längre gäller när du får föräldrapenning istället för lön.

Grundnivå vs sjukpenningnivå

Föräldrapenningen betalas ut på två olika nivåer: lägstanivå och sjukpenningnivå. Lägstanivån är fast på 180 kronor per dag och räcker i 90 dagar per förälder. Sjukpenningnivån däremot baseras på din inkomst — 390 dagar betalas ut på denna nivå.

• Lägstanivå: 180 kr/dag — inte inkomstbaserad
• Sjukpenningnivå: 80% av SGI — max 1 259 kr/dag 2026
• Krav: Minst 240 dagars arbete före förlossningen för full ersättning

Exempel på nettobelopp

För att räkna ut vad du faktiskt får på kontot behöver du ta hänsyn till skatten. Här är ett räkneexempel:

• Brutto/månad: 35 000 kr
• SGI (årslön): 420 000 kr
• Föräldrapenning (80%): 28 000 kr/mån
• Preliminär skatt (30%): 8 400 kr
• Netto: 19 600 kr/mån

Den stora skillnaden mot vanlig lön är att jobbskatteavdraget inte appliceras. Skatteverket drar därför ofta 30% direkt, vilket kan göra att du får mer tillbaka vid årets slut om du har en lägre inkomst.

Hur räknar man ut skatt på föräldrapenning?

Föräldrapenning beskattas som vanlig inkomst, men den preliminära skattesatsen skiljer sig från lönebeskattningen. Försäkringskassan tillämpar vanligtvis en skattesats på 30% — högre än genomsnittet för lönearbete.

Skattesats per kommun

Den slutliga skatten beror på din kommunalskatt och eventuell statlig skatt. Kommunalskatten varierar mellan cirka 29% och 35% beroende på var du bor. För höginkomsttagare tillkommer också statlig skatt på 20–25% på inkomster över skiktgränsen.

• Kommunalskatt: 29–35% beroende på kommun
• Statlig skatt: 20–25% vid inkomst över 523 200 kr/år (2026)
• Preliminär skatt: 30% via Försäkringskassan

Kommunalskatt + statlig skatt

För att få en mer exakt beräkning kan du använda Skatteverkets skattetabell eller en digital kalkylator. Tänk på att den skatt som Försäkringskassan drar är preliminär — den slutliga skatten fastställs när du deklarerar.

Hur kan jag räkna ut min föräldrapenning?

Det enklaste sättet att beräkna din föräldrapenning är att använda Försäkringskassans officiella räknare direkt på deras webbplats. Där anger du din inkomst och får en direkt beräkning av förväntad ersättning.

Officiella räknare

• Försäkringskassan — officiell räknare för föräldrapenning
• Räkna.net — skatt och nettoberäkning

SGI-beräkning

Din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) fastställs av Försäkringskassan och baseras på din årliga inkomst från arbete. År 2026 gäller:

• Maximal SGI: 592 000 kr (10 prisbasbelopp)
• Minimal SGI: 14 200 kr (24% av prisbasbelopp)
• Beräkningsgrund: Din genomsnittliga inkomst de senaste 12 månaderna

Föräldrapenningen beräknas sedan som 80% av denna SGI, uppdelat på antalet dagar du tar ut ersättning.

Hur mycket skatt betalar man när man är föräldraledig?

Den stora skillnaden mellan att vara föräldraledig och arbeta är att jobbskatteavdraget försvinner. Detta avdrag är vanligtvis mellan 1 000 och 3 000 kronor i månatlig skattereduktion för normala inkomster.

Jämförelse lön vs föräldrapenning

Tabellen nedan visar inkomstbortfallet vid olika lönenivåer när du jämför vanlig lön med föräldrapenning efter skatt.

Tabellen visar tydligt att inkomstbortfallet ökar med löneläget — men den procentuella minskningen är relativt jämn.

Förluster under ledighet

Förutom den lägre ersättningen kan du också förlora eventuella kollektivavtalade tillägg. Många arbetsgivare har föräldralön — extra ersättning utöver föräldrapenningen — men detta varierar kraftigt mellan branscher och avtal.

Hur är smartast att ta ut föräldrapenning?

Att planera hur du använder dina föräldrapenningsdagar kan påverka både din ekonomi och ditt SGI-skydd. Här är strategier att överväga.

Spridning av dagar

Om du arbetar deltid kan du kombinera arbete med föräldrapenning för att förlänga din ledighet. Du kan ta ut föräldrapenning i olika omfattningar:

• Hel (100%) — 7 dagar/vecka
• Tre fjärdedels (75%) — 5,25 dagar/vecka
• Halv (50%) — 3,5 dagar/vecka
• En fjärdedels (25%) — 1,75 dagar/vecka
• En åttondels (12,5%) — 0,875 dagar/vecka

Kombinera med föräldralön

Många kollektivavtal innehåller bestämmelser om föräldralön — en extra ersättning som kan täcka upp till 90% av lönen under föräldraledigheten. Exempelvis har Unionen medlemmar som kan få upp till 10% extra genom arbetsgivarens avtal.

För att maximera din ekonomi bör du undersöka om din arbetsgivare har kollektivavtal med föräldralön innan du planerar din ledighet.

Räkna på föräldrapenning direkt på vår webb — du hittar både ersättningsbelopp och information om SGI.

— Försäkringskassan (officiell statlig myndighet)

Föräldralön via kollektivavtal kan ge upp till 10% extra ersättning utöver föräldrapenningen och täcka upp till 90% av lönen.

— Unionen (fackförbund för tjänstemän)

Relaterad läsning: Vad tjänar en gymnasielärare? · När får man lön?

Genom att känna till föräldrapenningens ersättningsnivåer kan du bättre förstå hur din SGI påverkar utbetalningen efter skatt under föräldraledigheten.

Vanliga frågor